あの子の美肌の秘密は?通販ではじめる美肌サプリ習慣!

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美肌に必須!基本のサプリの成分

1、美肌
美肌に効くサプリメントといえば、「ビタミンC」が長年多くの女性から愛用されてきました。まず、ビタミンCは、お肌に大切なコラーゲンの生成に必要不可欠な要素で、美肌づくりを促進します。また、酵素の働きを抑制してメラニンの沈着を防ぎ、シミの予防や改善をします。

意識して食事にビタミンを取り入れている方も多いと思いますが、実は腸で吸収できる量に限界があり、すぐに排出されてしまいます。そのため、少量のビタミンを1日数回に分けて摂取し続けていくことが大切です。

2、シミ・くすみ
ビタミンCとあわせて、シミ・くすみの原因となるメラニンに働きかけるのが「トラネキサム酸」です。肌が紫外線などの刺激を受けた時、メラニンを作り出す前にこれを阻止してくれます。
2か月ほどの服用で高い効果が期待できると言われますが、こちらも継続して服用していくことが大切です。

美肌の強い味方!人気のサプリメント5選

1、コラーゲン
サプリの中で非常に人気の高いコラーゲン。毎日の食事で摂取し続けるのは難しいため、サプリメントで補う女性が多いです。

2、プラセンタ
プラセンタは、ほ乳類の胎盤から取り出したエキスを配合したものです。実は太古の昔から効果が知られており、クレオパトラや楊貴妃、マリーアントワネットも愛用していたと言われています。

3、ヒアルロン酸
お肌の潤いに欠かせないヒアルロン酸は、1gで約6000mlもの水分を保持すると言われます。サプリメントで皮膚から吸収しきれない潤いを補うことができます。

4、コエンザイムQ10
コエンザイムQ10はアンチエイジングに非常に有効で、肌のしわを目立たなくすることができ、すぐに効果が表れます。

5、マルチビタミン
数種類のビタミンを配合して「マルチビタミン」という名称で販売されているものです。ビタミンCとEを含め、効果的なビタミンCが相互作用して力を発揮します。


美肌は1日にしてならず?サプリではじめる美肌習慣!

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